D-vitamin och graviditet

15 Nov 2023

Under graviditeten är det viktigare än någonsin att du får alla de nödvändiga näringsämnena - för både din egen hälsas skull och för ditt barns utveckling. Ett av de viktigaste näringsämnena under denna tid är D-vitamin. I detta inlägg kommer vi att kika på varför D-vitamin är så viktigt under graviditeten, hur brist på D-vitamin kan yttra sig och vilka fördelarna ett D-vitamintillskott för med sig. Dessutom kommer vi att titta på var du kan hitta det bästa D-vitamin tillskottet på marknaden.

Varför är D-vitamin så viktigt under graviditeten?

D-vitamin är en viktig del av kroppens förmåga att absorbera kalcium och fosfor, två näringsämnen som är kritiska för ben- och tandhälsa. Under graviditeten ökar behovet av dessa näringsämnen avsevärt eftersom de är avgörande för utvecklingen av ditt barns skelett och tänder.

D-vitamin har också en viktig roll i att stärka immunförsvaret och främja en sund celltillväxt. Det har visats att D-vitamin kan minska risken för komplikationer under graviditeten och förbättra fostrets utveckling.

Hur yttrar sig brist på D-vitamin?

Brist på D-vitamin under graviditeten kan leda till flera problem. Vanliga symtom på D-vitaminbrist inkluderar trötthet, muskelsvaghet och benvärk. Det kan också öka risken för preeklampsi och för tidig födsel. Dessutom kan brist på D-vitamin påverka ditt barns benutveckling och öka risken för engelska sjukan, en sjukdom som påverkar skelettets tillväxt och hälsa.

Fördelarna med att ta D-vitamintillskott:

Det kan vara svårt att få tillräckligt med D-vitamin genom enbart kost och solljus. Därför väljer många gravida kvinnor att ta D-vitamintillskott. Här är några av fördelarna med att använda D-vitamintillskott:

1. Förbättrad ben- och tandhälsa
2. Minskad risk för komplikationer
3. Förbättrad immunfunktion
4. Bättre hälsa för ditt barn

Hitta det bästa D-vitamin tillskottet

För att hitta det bästa D-vitamin tillskottet är det viktigt att titta på faktorer som dosering, renhet och kvalitet. Konsultera din läkare eller barnmorska för att få rekommendationer om vilket tillskott som är bäst för dig och ditt barn.

Kommentera →

Vyssan lull... Vagga, gunga, vyssja i all oändlighet

10 Sep 2023

Bebisar älskar att vaggas. Alla som någonsin hållit ett spädbarn vet att det är det enklaste sättet att lugna en pytteliten människa. Det är förstås tröttsamt att hela tiden behöva gunga, vagga och lugna en bebis som vaknar ofta och jag har nyligen upptäckt så kallade baby rockers - små tassar man sättet på spjälsängen som gör att man kan vagga bebisen utan att lyfta upp den. Det känns som en riktigt genialisk ide!

Barnet vaggas och du kan göra annat

För föräldrar är det ofta en utmaning att balansera omsorgen om sin nyfödda bebis med andra dagliga uppgifter och åtaganden. Baby rockers kan vara en livräddare i detta sammanhang. Den gör det möjligt för föräldrar att sätta bebisen i den och låta den försiktigt vagga fram och tillbaka medan de kan ta hand om andra sysslor eller helt enkelt få en välbehövlig paus.

Baby rockers är vanligtvis utformade med säkerhet i åtanke, med stabila baser och säkra spännen för att hålla bebisen på plats. De är också ofta utrustade med lugnande musik eller ljud som kan hjälpa bebisen att somna. Många modeller är även bärbara, vilket gör det möjligt för föräldrar att använda dem i olika rum i hemmet eller till och med ta med dem när de är på språng.

Baby rockers är ett värdefullt hjälpmedel för föräldrar som söker ett sätt att lugna och underhålla sin bebis samtidigt som de får möjlighet att utföra andra uppgifter - eller bara vila! Det är ett praktiskt verktyg som kan göra de första månaderna med en nyfödd mycket enklare och mindre stressiga för alla inblandade. En väl värd investering!

Kommentera →

Hur blir du som förälder enligt ditt stjärntecken?

16 Jun 2023

Alla vill vara en bra förälder och kanske undrar du hur du skulle bli. Här får du svaret, om du väljer att tro på horoskop vill säga. 

Detta säger stjärntecknen om hur du blir som förälder

Väduren (21 mars - 19 april)

Du styrs av Mars och är lite av en diva vilket ger dig en aningen mer aggressiv stil. Med gott självförtroende blir du en bra förebild men du kan också ha lite för höga krav på ditt barn. Du borde skaffa barn med en Våg.

Oxen (20 april - 20 maj)

Oxen är inkonsekvent och även om du vet hur man gör så har du svårt att följa dina egna råd. Ibland säger du NEJ, ibland JA. Som förälder är du sträng men också lekfull och vill hellre vara vän med ditt barn än en heltidsförälder. Du borde skaffa barn med en Vattuman.

Tvillingarna (21 maj - 20 juni)

En härlig förälder som alltid hittar på roliga saker. Du styrs av Merkurius vilket gör dig smart och bra på att prata och lyssna på ditt barn. Du kan bli lite oberäknelig vilket ger instabilitet men också spänning i livet. Du borde skaffa barn med en Kräfta.

Kräftan (21 juni - 22 juli)

Du vet redan hur det är att vara mamma eller pappa! Du har instinkten präntad i ditt DNA och tog ofta hand om mindre syskon när du växte upp. Du vill ha en stor familj och ser inte barn som ett problem. Du borde skaffa barn med en Tvilling.

Lejonet (23 juli - 22 augusti)

Drama! Det är något som du alltid befinner dig och det på grund av att du styrs av känslor. Du tar hand om ditt barn och skyddar det mot ALLT! Pressa inte ditt barn för hårt. Du borde skaffa barn med en Fisk.

Jungfru (23 augusti - 22 september)

Du planerar mycket och ditt barn växer upp med struktur och regler. Det kan vara tryggt men också kvävande! Jungfrun får en bra relation med sitt barn och du kommer att släppa kontrollen ju mer barnet växer. Du borde skaffa barn med en Stenbock.

Vågen (23 september - 22 oktober)

Kaos är ditt andra namn och det kommer fortsätta så även när du är förälder. Du kämpar alltid för familjens bästa och en av de saker som blir utmärkande är att ditt barn kommer alltid att ha snygga kläder då du har en stark känsla för stil. Du borde skaffa barn med en Vädur.

Skorpionen (23 oktober - 21 november)

Livet som förälder kommer att bli en berg- och dalbana. Du vill inte vara som de andra och det gör att ditt barn inte riktigt vet var hen har dig. Du borde skaffa barn med en Skytt.

Skytten 22 november - 21 december)

Du är mycket självständig och att behöva ta hand om ett barn kan upplevas som skrämmande. Din spontanitet får stå tillbaka lite men när du använder den, och din kreativitet, kommer ditt barn att få ett äventyr till uppväxt. Du borde skaffa barn med en Skorpion.

Stenbocken (22 december - 19 januari)

Du gillar inte konflikter och även om du alltid ser till ditt barns bästa så vill du inte bli "kompis". När det blir konflikt låter du oftast din partner ta hand om det och tar sedan över med mycket kärlek. Du borde skaffa barn med en Jungfru.

Vattumannen (20 januari - 18 februari)

Hela livet är en resa och du vill låta ditt barn följa med på hela det äventyret. Du har mycket känslor och vill alltid vara ditt barns bästa vän. Om någon lägger upp hundratals bilder om dagen på sitt barn på  nätet så är det du! Du borde skaffa barn med en Oxe.

Fiskarna (19 februari - 20 mars)

Du är lite självgod och det kan bli ett problem. Du sätter dig själv före barnet i vissa situationer och vill att alla ska tycka ni är perfekta som familj. Du blir en bra förälder men har lite för höga krav på dig själv. Du borde skaffa barn med ett Lejon. 

Kommentera →

Inte fel med en hängvagga

30 Jul 2022

Något som kan vara bra att ha hemma för det lilla barnet, det är en hängvagga. Det är helt enkelt en vagga som hänger, som kan vara både som en babysitter och en plats för barnet att sova i. På Bästaprodukterna.com kan du hitta bästa hängvaggan. Idag finns det ju flera modeller att välja på. Det finns de med motor så väl som de utan.

En hängvagga kan användas som en slags avlasttningsplats för att ha barnet i. Där i kan den sitta, gunga och ha det mysigt samt att det är helt ok att barnet somnar i den. I en babysitter kan barnet göra det med, men i en sådan rekommenderas det inte att barnet sitter i den mer än någon timme per gång.

Köp en bra hängvagga

Vilken hängvagga du ska köpa det bestämmer du själv. Men det kan ju vara smart att läsa lite oika bäst i test för att se vilka av dem som kan tänkas passa just ditt barn. En hängvagga går oftast bra att använda fram tills att barnet börjar sitta upp på egen hand, eller att den kan ta sig upp själv. Efter det är det inte lika säkert att ha barnet i en hängvagga. 

En del hängvaggor går att använda även på natten, men det beror på vilken modell du köper. Det bästa är ändå att ha en separat sovplats i form av en spjälsäng till exempel. 

Kommentera →

Smidigt sätt att hitta barnvakt

8 Jul 2022

En sak som inte alltid är lätt är att hitta en bra barnvakt. Man vill ju inte att vem som helst ska passa ens barn. Det gäller ju att man känner förtroende för personen och att man kan lita på dem. Om man inte har egen släkt som kan ställa upp men behöver ha barnpassning, så kan  man anlita barnvakten från yesptr. Det är en app där du kan hitta bra matchning av barnvakter, som dessutom verifierar sig med BankID. Det är helt enkelt en app, som du kan ladda ner till telefonen. I denna kan man sedan beskriva vad man har för barnvaktsbehov.

Hitta en bra barnvakt

Efter att man har beskrivit vad det är man söker hos en barnvakt, så bokas det in 1-3 intervjuer med barnvakter som kan vara lämpliga. Dessa är gratis. Du kan sedan välja den du känner passar dig och din familj.

Det är inte ovanligt att det kan finnas flera bra barnvakter i det område där du bor. Detta är ett riktigt smidigt sätt att hitta barnpassning på. 

Tryggt och säkert

Alla de personer som finns i appen, både de som söker jobb och de som söker barnvakt, de får skapa en profil samt verifiera sin identitet via BankID. Det gör att man vet att personen bakom profilen är den de säger. Det är tryggt för dig som ska anlita en barnvakt, så väl som tryggt för barnvakten med.

Kommentera →

Tips för att göra hemmet barnsäkert

28 Jan 2022

Att se till att göra hemmet säkert för sitt barn, det är ett måste. Hemmet i sig är ju tänkt att vara den tryggaste platsen. Men den kan även vara farlig, om man inte ser till att barnsäkra den! I videon får du 11 smarta tips på hur du bäst kan säkra ditt hem!

Det är även bra att se till att säkra hemmet med vissa delar redan innan barnets ankomst. Annat kan vänta tills efter.

Kommentera →

Hitta rätt spjälsäng

10 Jan 2022

Något som kan vara bra att förbereda i god tid innan barnets ankomst, det är en plats för han eller henne att sova på. En del väljer att köpa vagga, men det vanligaste att köpa är en spjälsäng. Om det är en spjälsäng du tänker dig att skaffa, så finns det en del saker att tänka på. Dels ska den vara säker samt bekväm för barnet, men den bör ju även vara praktisk för föräldrarna. Det kan vara lämpligt att köpa en som har en botten med flera höjdlägen, för då går den att använda under längre tid.

Det finns även smarta spjälsängar med en nedfällbar sida, eftersom detta gör det möjligt att ställa sängen nära sin egen säng. Det vanligaste måttet är  60 x 120, så att standardmadrasser och bäddtextiler kan passa den.

Ofta kan en spjälsäng användas tills det att barnet är runt 2-3 år. Sedan kan det vara smart att byta till en så kallad växa säng.

Bra tillbehör till spjälsängen

Det är ju bra att även satsa på att köpa till madrass och bäddtextilier till spjälsängen. Sedan behövs även ett så kallat spjälskydd.  För att små barn inte ska kunna tränga sig ut med fötterna före och sedan fastna över bröstkorgen och riskera att kvävas är det bra att använda ett spjälskydd. Du ska då fästa det så att det går ner mellan madrassen och sängsidan. Köp även en bra kudde, ett täcke samt en fin mobil att hänga ovanför sängen. 

Kommentera →

Bra saker att veta om julbelysning

19 Dec 2021

Julen är en av de högtider jag gillar allra mest! Det är så mysigt att ta fram all julbelysning och göra det fint med pynt. Fick lite tips och råd kring detta med julbelysning av en vän som annars jobbar som elektriker i Karlshamn. Tänkte jag ska dela med mig av dessa tips.  Det finns en del saker man ska tänka på när man hänger upp jullampor. Till exempel så är det en stor skillnad på  ljusslingor för inom- och utomhusbruk. Det är viktigt att ha rätt slinga på rätt plats. De som är för utomhusbruk, de har byggts så att de inte kan kortslutas av vatten eller kyla.

Bra saker att tänka på med julbelysning 

• Följ alltid produkternas bruksanvisningar.
• Granska lampornas skick före du tar dem i bruk.
• Om en lampa är sönder, var noggrann med att byta till en exakt likadan, med samma storlek och spänning.
• Använd ett eluttag med strömfelsbrytare om du har belysning utomhus. Till äldre oskyddade uttag kan du skaffa en jordfelsbrytare med stickproppsanslutning.
• Släck inomhusbelysning när du lägger dig eller om du är borta från huset en längre tid.
• Var noga med att lampor som blir varma inte kommer i kontakt med lättantändligt material.

Sedan finns det även saker som är bra att vara noga med. Som att inte använda inomhusbelysning ute, samt inte ha fel adapter för ljusslinga heller. Man ska aldrig byta lampor när slingan är inkopplad samt att barn och djur får absolut inte leka med dem!

Kommentera →

Elsäkerhet och barn

17 Nov 2021

En sak som skrämmer mig är när barn leker med elkablar. Visst, har man en jordfelsbrytare så ska ju inget kunna hända men det är ändå något i mig som skriker högt om jag ser barn som pillar med elkontakter. Jag pratade med en vän som är elektriker i Vasastan och han berättade att det dör ungefär 4 personer per år på grund av elstötar och att barn är mer känsliga än oss vuxna. En frisk vuxen klarar oftast av att få en stöt medan ett barn skulle få allvarliga skador eller till och med dö. 

En billig livförsäkring

Det finns jättebilliga petskydd man kan köpa. De finns i järnaffärer, på IKEA, Rusta, XL Bygg och även i vissa matvarubutiker. Det är en plastpropp med två plastpinnar som är istället för de två pinnarna i metall. Man stoppar in den som en vanlig kontakt och för att få loss den måste man ha en slags nyckel. 

Det gör att barnen hindras från att stoppa in saker i eluttagen och det blir säkrare. Men, och det är ett stort men, vi måste också lära våra barn hur kontakter SKA användas. Tillsammans med en vuxen bör de få lära sig att stoppa in en kontakt och dra ur den. Du kan göra det vid dammsugning till exempel. Glöm inte att sätta tillbaka petskyddet när du är klar för man kan aldrig lita på att barn inte stoppar in något annat. Som en strumpsticka eller en spik och då börjar det bli farligt på riktigt. 

Kommentera →

Ansöka om föräldrapenning

26 Oct 2021

När man blir förälder, så vill man ju vara hemma så mycket det går. För att det ska gå ihop ekonomiskt så måste man ansöka om föräldrapenning via Försäkringskassan. Det är då pengar man får av dem för att vara hemma med barnet, istället för att jobba, plugga eller söka arbete. Om man har svårt att veta hur man ska göra med ansökan, så kan man med fördel kontakta deras kundtjänst. Det kan vara bra att ta fram försäkringskassan kontakt. Dock är det ganska lätt att förstå om man går ut på FK:s sida. 

Det är inte bara mamman som kan söka om detta, utan även pappan. Det går att dela på dagarna. 

Få hjälp med andra ärenden 

Jag tycker att det är skönt att mycket går att göra på nätet. Försäkringskassan har ju så att man kan logga in och göra en massa olika saker, ansöka om saker, med mera.  Men ibland måste man ju ha en personlig kontakt. Då är det bra att man kan ringa Försäkringskassan kontakt och prata med dem via telefon. Förvisso kan man maila dem, men de svarar då bara på allmänna frågor inte sådana som rör ens egna ärenden.

Det går att kontakta dem om föräldrapenning, bostadsbidrag, vårdbidrag, sjukkpenning och så vidare. Det jag tycker är lite dumt, det är att de bara svarar på vardagar och inte på helger. Men, förstår att även de måste vara lediga ibland så klart.

Kommentera →

Jordfelsbrytare kan rädda liv

28 Sep 2021

Har du kollat att du har en jordfelsbrytare i ditt proppskåp? Om inte bör du kolla upp det med en gång. Det är en säkerhetsdetalj som gör att strömmen bryts direkt om något blir fel. Om ens barn råkar stoppa in något i en kontakt till exempel. Då bryter den strömmen på en mikrodels sekund så han eller hon inte hinner bli skadad. 

Men om man har en jordfelsbrytare och den löser ut vad gör man då? När jordfelsbrytare löser ut kan det bero på en av två saker:

1. Den har känt av ett fel och bryter strömmen
2. Den är sönder och behöver bytas ut

Så känner du igen en jordfelsbrytare

Det ser ut som en automatsäkring men den sitter lite vid sidan om de andra. Den ska också ha en knapp på som man kan trycka på. Det är en testknapp som man ska använda för att se så jordfelsbrytaren funkar som den ska. 

Om du inte har någon sådan, eller om den verkar bete sig konstigt så bör du nog prata med en elektriker. Under tiden du väntar är det jätteviktigt att du säkrar alla stickkontakter. Det finns såna där petskydd man kan köpa både i järnhandel och trävaruaffär och välsorterade leksaksaffärer. Det är ett billigt sätt att skydda sina barn från att få ström genom kroppen. 

Låt dem sitta kvar även om du har en jordfelsbrytare. När det gäller barns säkerhet så gör det inget att ha både hängslen och bälte som morfar alltid sade! 

Kommentera →

Svettas du en massa?

12 Aug 2021

Alla människor svettas, mer eller mindre. Men så finns det de som svettas lite mer, eller ganska mycket mer än normalt. Det är ett tillstånd som kallas överdriven svettning eller hyperhidros. Då kan man svettas mycket på händer, fötter och armhåla. Överdriven svettning beror ofta på att man har allt för aktiva svettkörtlar. 

Om du lider av extrem fotsvett

Fotsvett kan man drabbas av även om man inte har överdriven svettning. Du kan testa att ha strumpor i naturmaterial så som silke, bambu och bomull med hög bomullshalt. Undvik syntetmaterial, som lätt blir fuktigt. Du bör även ha flera par skor att byta av med samt se till att de torkar ordentligt mellan varven.

Vad göra mot hyperhidros?

Det finns idag olika typer av behandlingar mot överedriven svettning. Det kan vara injektioner med botulinumtoxin.  Botulinumtoxin är ett ämne som blockerar nervimpulserna som går till svettkörtlarna. Det gör att du svettas mindre.

En annan behandling är Jontofores. Den används om du har handsvett eller fotsvett, men fungerar bäst vid handsvett.

Behandlingen går till på så sätt att du lägger dina händer i ett slags vattenbad. Detta vattenbad är i sin tur kopplad till en apparat som har svagström. Det är denna ström som påverkar svettkörtlarna. 

Det finns även läkemedel att ta, i form av antikolinerga läkemedel som är till för att minska svettningar. Du kan ta läkemedel endast eller så tar du det i kombination med botolinumtoxin.

Kommentera →

Spara till barnet

8 Aug 2021

Att sätta upp någon form av sparande till barnet, det är en mycket god idé. Det finns idag olika sätt att spara på. Det kan vara ett vanligt sparkonto, så väl som det går att starta ett fondsparande för barn. På Crediwizz.se kan du läsa mer om att spara i fonder. 

Vilken typ av sparande ska du välja?

Du kan spara i eget namn eller öppna ett konto till barnet, i barnets namn. Sparar du pengarna i ditt eget namn så är pengarna dina och det du som disponerar över dem. Det innebär att du själv kan bestämma när barnet ska få pengarna. 

Vill du spara direkt till ett barn så är det att måste att öppna ett konto i barnets namn. Det är lite olika hur man gör det beroende på vilken bank ni använder. 

Om ni är barnets föräldrar måste ni bestämma om kontot ska disponeras av er gemensamt, vilket är det vanligaste när det finns två föräldrar, eller om ni vill kunna disponera kontot var och en för sig. När barnet fyllt 16 kan han eller hon öppna ett eget konto.

Att spara till ett barn är en långsiktig investering. Det går att välja flera olika alternativ. På lång sikt har aktier eller aktiefonder visat sig ge den högsta avkastningen. Om du vill att det ska sparas i fonder eller i aktier, se till att sprida ut riskerna. Det är bra att ha minst fem olika.
Du kan få goda råd om vad för slags sparande du kan välja hos din bank. Det finns bland annat investeringssparkonto, som då är fonder.

Kommentera →

Barn måste ha tak över huvudet

30 May 2021

En av de saker jag gillar mest med att vara mamma är det sociala nätverk man bygger upp på kort tid. Både mammor och pappor som vill umgås, även om det har varit med en viss distans nu. Jag har ett par "mammakompisar" som jag träffar regelbundet online och igår berättade en av dem att de ska byta taket hemma. De har vänt sig till en takläggare i Flen som har sagt att de kommer att fixa alltihop på tre dagar och att de kan bo kvar under tiden. 

Jag hade nog rymt hemifrån lite

Det låter ju nästan för bra för att vara sant! Men trots att de sagt så, så hade jag nog valt att inte vara hemma den tiden i alla fall. Tänk om man är på väg ut med barnvagnen och en takpanna ramlar ner! Eller om de inte lyckas täta till 100% efter arbetsdagen och det kommer en regnstorm på natten? 

Skulle aldrig förlåta mig själv om det hände mitt barn något bara för att jag vill var bekväm. Men, det funkar väl för de som inte har riktigt små barn - eller de som kan gå ut och in på ställen där det är osannolikt att det ramlar ner något. 

Fast, vi ska ju inte byta taket här så jag kanske inte behöver fundera. Men så är det att vara mamma! Man skapar sig små monster i hjärnan som börjar prata och genast har man ställt in sig på de värsta saker som kan hända... 

Kommentera →

Som mamma ser man faror överallt

12 Apr 2021

Bilar, elscootrar, avgaser, en varm spis ... saker som man aldrig tänkte så noga på förr har helt plötsligt blivit livsfarliga och en av de saker som skrämmer mig allra mest är brunnar. Tänk om ens lilla guldklimp skulle trilla ner i en brunn! Man skulle kanske aldrig hitta sitt barn och det skulle vara så hemskt att jag inte ens vill tänka på det egentligen. Men det finns fallskydd för brunn har jag sett, så jag ska kontakta kommunen och be dem installera såna. Det måste ju vara bra för både djur och barn tänker jag. 

Tre sätt att barnsäkra sitt hem

Den farligaste platsen för ett litet barn är ändå hemmet. Det beror nu mest på att de spenderar det mesta av sin tid i hemmet och kan då hinna råka ut för en del saker. Här får du tre tips på saker du kan göra för att säkra hemmet:

1. Snören till persienner: Livsfarliga! De är otroligt starka och går inte av om ett barn får det runt halsen. Se till att korta av dem ordentligt och knyt upp dem när de är i sitt längsta läge. 
2. Plattor blir varma: Köp ett spisskydd, eller tillverka ett själv genom att bocka tunn plåt. Det går också att bygga ett i trä om man vill och är lite händig. 
3. Elkontakter är spännande: Små barn sticker gärna in saker där det finns hål. En elkontakt är en vanlig orsak till skador för små barn. Köp stickskydd. De finns på IKEA, Järnia eller din lokala bygghandel. 

Kommentera →