Massagepistol vid graviditet

28 Aug 2020

Något jag gärna ägnar mig åt, det är att gå och få massage. Jag köpte även en så kallad massagepistol, innan min graviditet. Men så funderade jag över detta med om det är ok att använda den nu när jag är gravid eller inte. Vanlig massage går bra, efter vecka 13 brukar man säga. Men då ska man helst gå till en massör som kan detta med gravidmassage. Läste Fitnessfranks test av massagepistoler, men där stod det inte direkt om hur man gör om man är gravid. Hittade dock på ett annat ställe att man bör undvika att använda den om man är gravid. Eller rättare sagt man ska vara restriktiv i sin användning av den. Jag som råkat ut för flera missfall, jag kommer nog att vänta med att använda den tills jag fått mitt barn.

Satsar på gravidmassage

Det jag kan göra, det är att gå på så kallad gravidmassage, samt att jag kan ju även gå och få ansiktsmassage. Det är underskattad form av massage, många föredrar helkropp. Men att få massage i ansiktet är rätt skönt. 

Men som sagt om man ska ha massage, så ska det vara av en massör som verkar som en gravidmassör. Det eftersom att de har den kunskap om den gravida kroppen som behövs samt att de har kunskap om de fysiska och hormoner förändringar som påverkar muskler, ligament och bindväv. Det gör att de vet hur de ska massera. Det går inte att få den där vanliga massagen som gravid. 

Kommentera →

Flytta med barn är en utmaning

24 Aug 2020

Tänk dig att spela tennis... med båda armarna bakbundna och med någon som hela tiden ropar på dig och vill ha din hjälp med något... Lite så känns det att flytta när man har små barn. Är man gravid så kan man ju göra en del i alla fall, men när barnet väl har kommit ut så blir det krångligt minst sagt. Det är allt tur att det finns företag som Flyttstädtäby.nu så man slipper den biten i alla fall. Här tänkta jag tipsa lite om hur man kan göra om man måste flytta och inte har någon som kan ta barnen hela tiden. 

Stressa inte!

Om barnen ska vara med under flytten så se till att du har gott om tid. Gärna flera dagar faktiskt. Det kanske är roligare att genomföra hela flytten på en dag men med småbarn så är det nog inte praktiskt möjligt. Ta en låda i bilen, eller ett lass på kärran och känn dig nöjd! Det är OK att flytta länge. 

Gör det till en lek

Flyttkartonger kan bli en Formel 1-bil, en rymdraket eller vad som helst i ett barns ögon. Använd deras fantasi och låt dem leka medan du packar dina saker. Och du, be om hjälp! Fråga vänner och släktingar om de kan hjälpa dig att packa och bära och kolla med städfirmor vad en flyttstäd i Märsta skulle kosta om du flyttar just därifrån. Just slutstädningen kan bli mer än bara en utmaning med små barn. 

Kommentera →

Rökning och barn hör inte ihop

22 Aug 2020

Det är få saker som provocerar mig så mycket som att se en gravid kvinna röka, eller en småbarnsförälder som går med en cigg i mungipan med ett spädbarn i barnvagnen. Jag har nästan lust att gå fram till dem och skälla ut dem. Alla VET att rökning är farligt, och att då utsätta små oskyldiga barn för det är ju helt uppåt väggarna galet. Men jag skäller inte. jag säger inte ens något, och det tror jag inte många gör. Förutom svärmor som helt sonika gick fram till en kvinna med stor mage som rökte. 

Men hon skällde inte

Det imponerade på mig hur lugn hon var när hon pratade med den gravida kvinnan. Det tog max 30 sekunder innan hon hade slängt cigaretten och gav min svärmor ett leende och ett högt "Tack!". Jag frågade min svärmor vad hon hade sagt egentligen. Hon log och berättade att hon hade tipsat tjejen om e cigg istället för vanliga cigg. Det var ju rätt smart av henne. Istället för skam och skuld hos den unga kvinnan så blev det istället en fråga om alternativ som är bättre både för henne, hennes barn och även för omgivningen. Nästa gång jag ser någon som röker ska jag testa samma tillvägagångssätt tror jag. Det finns ju egentligen bara fördelar med att gå över från tobak till e cigg och om jag kan få en enda person att välja bort nikotinet så är det ju fantastiskt. 

Kommentera →

Låt andra sköta städningen när du är gravid

18 Aug 2020

Som vi tidigare påpekat, låt din man ta hand om dammsugning och annat om du är gravid. Det är inte det enda han kan göra, han kan gott städa mer än så. Men samtidigt, så kan ni göra er båda en tjänst och det är att anlita hemstädning. Det genom att kontakta en bra städfirma och boka in dem. Oftast kan man så att säga få dem på abonnemang, att de då kommer en gång i veckan, eller varannan, beroende på era behov.

Städning efter behov

Att anlita en städfirma är inte bara för att få hemmet städat. Oftast så har de flera olika tjänster, så som flyttstädning om ni ska flytta. Sedan även för företag finns det städhjälp att få, så som kontorstädning, byggstädning med mera. Fundera på vad era behov är och hur och vad för städhjälp ni behöver. 

Fönsterputsning är även det något ni kan vända er till en städfirma för att få hjälp med. Det är ofta en tilläggstjänst, till just hemstädning.

Viktigt hålla det rent och snyggt

Det är viktigt att hålla det rent och snyggt hemma, för det mår man bäst av. Dels psykiskt, ingen mår bra av att se en röra hemma, sedan även fysiskt. Det är inte bra att andas in en massa damm och annat. Så antingen ser ni till att du gör lättare saker under graviditeten och gubben resten, eller så lutar ni er båda tillbaka och anlitar hemstädning. 

Kommentera →

3 råd till dig som är gravid

18 Aug 2020

Dessa tre råd är väl egentligen till för alla som är gravida, men särskilt till dig som är gravid genom IVF. Vi som får barn den vägen är lite mer oroliga - av naturliga skäl. Mina tre råd ska du kanske inte se som absoluta, mer som riktlinjer. Håll tillgodo och hoppas det kan hjälpa dig i din vardag:

1. Städa inte själv

Låt gubben ta hand om dammsugningen medan du sätter dig i soffan med ett glas svartvinbärsjuice för att få den där "vinkänslan" utan att dricka alkohol. Din man KAN städa, jag lovar. Det blir också lika bra som när du gör det och skulle han missa lite så är det inte hela världen. Är det mer ordentlig städning, som vid en flytt, kan du kolla in Flyttstädbromma.com som erbjuder just flyttstäd. 

2. Bär inte för tungt

Nu snackar jag om möbler och andra tunga saker, inte om en kasse från mataffären. Ska ni flytta så kan jag rekommendera er att anlita flytthjälp. Det går ungefär 73 gånger snabbare än att flytta själv och det är inte så dyrt heller. Ska ni flytta utan hjälp så se till att du inte bär tunga kartonger, möbler eller går för mycket i trapporna. 

3. Bli inte för stillasittande

De två föregående råden kan få en att tro att man ska sitta på rumpan tills det är dags att föda. Så är det givetvis inte! Du ska röra på dig, men utan att överdriva. Ditt barn i magen mår inte dåligt av att du tränar - tvärtom faktiskt. Gå promenader, jogga lätt eller simma är tre bra metoder att hålla igång. Undvik däremot att gå på gym och lyfta tunga vikter. 

Kommentera →

Glöm inte bort dig själv

13 Aug 2020

Att genomgå en IVF-behandling innebär att ens hela liv kretsar kring en enda sak. Att bli gravid! Man tar hormonsprutor, lämnar prover, mannen ska "tömma påsen" på befallning. Sedan är det oro, väntan, förväntan... känslor helt enkelt. Dagen man sätter in det befruktade ägget är magisk och man vill kissa på stickan varje dag efter det för att kolla. I allt detta är det väldigt lätt att glömma bort sig själv och sin partner. Förfallet går snabbt och man går från att vara en attraktiv kvinna till ett hårigt monster på kort tid. Jag tycker man ska ta sig tiden att sköta om sin kropp precis som innan, eller till och med besöka en salong för vaxning i Stockholm för att få det gjort mer professionellt. Skämma bort sig lite liksom. Det är något din livskamrat kommer att uppskatta och det är rätt skönt att koppla bort alla tankar och drömmar om än bara för en kort sekund. 

Inte bara vaxning såklart

Nu är det ju inte alla som gillar vaxning av ben och armar, men det gör inget. Du kan skämma bort dig själv på andra sätt. Om du kikar in hos TimeCenter.se så kan du där hitta alla möjliga olika salonger för hårklippning, massage, spabehandlingar och massa annat. ja, och vaxning då såklart. Sök på den stad du bor i, eller har nära till, och sen är det bara att boka direkt. Snabbt och smidigt och sen är det bara att åka dit och njuta. 

Kommentera →

Maten du ska undvika när du är gravid

5 Aug 2020

När man är gravid så finns det en del saker man ska äta mer av och det finns saker man ska undvika att äta av alls. Det finns framförallt två infektioner som kan smitta via mat som man bör se upp extra med när man är gravid; listeria och toxoplasma. Nu är inte risken så stor att drabbas, men man kan aldrig vara nog försiktig. För om man blir smittad kan infektionerna i värsta fall orsaka missfall eller skador på fostret.

Det här ska man tänka på för att minska risken för listeria:

Gravad, rökt fisk och sushi går bra att äta så länge det är nygjorda eller nyförpackade produkter.

Skivat smörgåspålägg och kall färdigmat går bra att äta om det är nyförpackade produkter.

Mögel- och kittost: Du bör undvika denna typen av ost även om den är gjord på pastöriserad mjölk, till exempel brie, gorgonzola, chèvre, vacherol och taleggio. Hårdost gjord på både pastöriserad och opastöriserad mjölk går bra att äta, det gäller även fetaost gjord på pastöriserad mjölk.

För att undvika för att minska risken för toxoplasma så se till så att du inte äter rått kött och se upp med  salami och parmaskinka.

Toxoplasmaparasiten kan också spridas med kattavföring så du har katt be någon annan rensa lådan då du är gravid.

Kommentera →

Saker att skaffa innan bebisen kommer

12 Jul 2020

Innan bebisen kommer är det ju bra att skaffa hem en hel del saker. Tänkte dela med mig av en lista jag har hittat, fall att det är så att även ni går i väntans tider och ska ha barn, så att ni vet vad ni behöver skaffa.

• Barnvagn 
• Lakan, täcke och kudde
• Regnskydd
• Insektsnät
• Solsufflett sommartid 
• Madrasskydd
• Åkpåse vintertid
• Mugghållare
• Skötväska 
• Mobil/leksak
• Mjuk bomullsfilt 
• Fårskinn
• Lås 

Till skötväskan

• Blöjor 
• Blöjpåsar
• Våtservetter 
• Napp 
• En handduk att byta på alt skötbädd
• Ombyte
• Filt 

Till skötbordet och badrummet:

• Tvättlappar i tyg eller i papper 
• Skötbädd
• Blöjor 
• Badbalja, gärna med stöd
• Badcape
• Badtermometer
• Babyschampo
• Babyolja

Mini-apotek:

• Blöjvårdskräm 
• Nagelsax för barn
• Bomullstops för barn
• Alvedon
• Febertermometer 
• Snorsug
• Näsdroppar för spädbarn 
• D-droppar med bakteriekultur 
• Magdroppar som lindrar orolig mage

Till spjälsängen eller vaggan:

• Spjälsäng eller vagga 
• Spjälskydd
• Madrass och ev skydd till madrassen
• Kudde för nyfödd
• Täcke/filt/sovpåse
• Påslakan, örngott och lakan
• Babynest 

Till bebisen:

• 4-8 st omlottbodies 
• 4-8 st mjuka byxor
• 4 par strumpor
• 3 pyjamasar
• 3 st sparkdräkter
• 1-2 st kofta 
• 2 st tunna mössor
• Vintertid: 1 tjockare mössa 
• Vintertid: 1 st ulloverall
• Vintertid: tossor
• Vintertid: vantar
• Vintertid: fleeceoverall eller fodrad overall 
• Babyskydd
• Bärsele 
• Bärsjal
• Babysitter 
• Babymonitor
• Nappar för nyfödda 

Kommentera →

Ofrivillig barnlöshet är vanligare än man tror

12 Jun 2020

Det är många som önskar att bli gravida, men om och om igen drabbas av missfall. Idag är det cirka 10 till 15 % av alla de som försöker bli gravida som drabbas av det som heter ofrivillig barnlöshet. Av dessa är det två tredjedelar av dessa par, som kan få barn efter att ha gått igenom utredning och behandling. En tredjedel är dock infertila eller sterila och kommer inte att kunna få barn.

Egentligen är det rena turen att bli gravid, för chansen för de "vanliga" par som finns att bli gravida är är 1 på 3, alltså att man blir gravid i 30 % av alla ägglossningar om man tajmar samlagen. Av dessa befruktningar är det bara 30 % som går vidare till vecka 4 och efter denna vecka ända fram till vecka 12 är det 30 % risk att få missfall.

Vad finns det för orsaker till ofrivillig barnlöshet?

Inom sjukvården så talar man om primär och sekundär infertilitet. Är det primär infertilitet så innebär det att en graviditet aldrig uppnås trots att man försökt aktivt under minst ett år. Sekundär infertilitet innebär att man har varit gravid minst en gång, med missfall eller födsel, men sedan misslyckats med att bli gravid igen. Chansen att åter igen bli gravid är dock 50 % större i dessa fall. Därför startas inga utredningar förrän man försökt i ett års tid att bli gravid.

Befruktning i sig är en process som är rätt så komplicerad. Det krävs en hel del för att en kvinna ska bli gravid. Dels så ska mannens och kvinnans könsorgan vara "normala". Utöver det så ska könskörtlarna producera tillräckliga mängder könshormoner. Sedan måste det även skapas sädesceller och ägg ska vara tillgängliga. Som om inte detta är nog, så ska det även finnas samspel mellan könskörtlarna, hypofysen och hypotalamus i hjärnan så att den rätta mängden hormon produceras i rätt tid. 

Många gånger kan det även vara så att man inte hittar en orsak till att en person är infertil och då kallar man det för oförklarlig barnlöshet,

Utredning kring ofrivillig barnlöshet

Eftersom att det finns olika anledningar till att man drabbats av ofrivillig barnlöshet, så kan man göra en utredning kring varför hos sin vanliga läkare. 

Man utreder infertilitet på ungefär samma sätt och med samma mönster var man än bor. Det är undersökning av både mannen och kvinnan, var för sig, för att försöka hitta orsaken bakom. Denna process försöker man göra så snabbt man kan, det brukar vara så att en första grundläggande utredning är klar inom 6 månader.

När utredningen är klar, och orsak har hittats, så ska det bli bestämt om man kan få behandling i offentlig regi. Är så fallet så skickas en remiss till en specialist. Det kostar inte mer än den vanliga patientavgiften. Man kan hamna på en privat klinik så väl som en offentlig, det beror på att vissa landsting inte har en egen IVF-klinik, utan har istället ett avtal med privata. Hur många försök, som finansieras av landstinget beror på var i landet man bor.

När det är klart att man ska påbörja en behandling så är det olika hur lång tid det tar innan man kan börja. Det är olika väntetider beroende på vilken IVF-klinik det är. Det kan vara mellan 0 månader till 6 år som man får vänta! Om du inte vill stå i kö, så kan du betala allt själv, men ett provrörsförsök på privatklinik kostar i genomsnitt 25 000 kr.

IVF

IVF är en förkortning av in vitro-fertilisering. Det betyder befruktning i laboratorium i glaskärl eller provrör. IVF kallas också för provrörsbefruktning. Det är en metod som går att använda på olika ofrivillig barnlöshet. Så är det kvinnlig infertilitet, manlig infertilitet eller oförklarad infertilitet så spelar det inte roll, utan alla kan ta denna behandling.

Med en IVF så gör man som så att man befruktar kvinnans ägg, utanför kroppen. Innan behandlingen genomförs, så genomförs en hormonstimulering av kvinnan. Det sker på olika sätt beroende på vilken klinik man är på.

Det man gör är att man tar ut ägg från kvinnans äggstockar och mannen lämnar ett spermaprov som prepareras för att få fram de bästa spermierna. Om spermierna är så att säga bra till antalet samt har en god rörlighet så görs en så kallad standard IVF och det innebär att spermierna av egen kraft befruktar äggen.

Om spermierna är av sämre kvalitet så kan man göra en mikroinjektion. När ägget sedan väl är befruktat så kommer man att sätta tillbaka det in i kvinnans kropp. Sedan fullföljs graviditeten på vanligt sätt precis som om man blivit gravid genom samlag.

Kommentera →